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重症病房里住着两个病人,一个靠窗,一个靠门。小小的病房里只有
扇窗户,靠窗的病人可以在每天下午的时候坐起一个小时,在这段时间里
他可以透过窗户看到外面的景色。而靠门的病人则只能终日躺在床上,眼
的景色不过是病房的墙壁。所以,每天下午,靠窗的病人都会和靠门的病人
讲窗外的景色
比如公园里有一个很大的湖,湖内有鸭子和天鹅,那些放学回来的孩子
们正在撒面包片喂鸭子和天鹅,还有的孩子在放模型船:年轻的恋人在树下
携手散步,在鲜花盛开、绿草如茵的地方人们玩球、嬉戏,后头一排树顶上
则是美丽的天空;一个孩子差点儿跌倒,一个美丽的女孩穿着漂亮的夏装
靠门的病人用心倾听着,用心感受着窗外的一切,通过靠窗病人的描述
他似乎感觉自己亲眼看见了外面发生的一切。而这也让他更加渴望自己亲眼
看到窗外的世界
在一个天气晴朗的午后,他心想:为什么睡在窗边的人拥有独享窗外景
色的权利呢?为什么我不可以看看窗外的景色?他觉得不是滋味。他越这么
想,就越想和靠窗的病人换位子。一天夜里,靠窗的病人忽然拼命地咳嗽
他一直想用手按铃叫护士来,但却都差一点点儿。靠门的病人被他吵醒,看
到了他的情况,却没有帮他按铃,只是冷冷地旁观着。等护士来的时候,靠
窗的病人已经去世了。
又过了一段时间,靠门的病人问护士,他是否能换到靠窗户的那张床上
护士帮他换了位子,这使他觉得很舒服。护士走了以后,他用手肘撑起身体
吃力地向窗外望去……然而,窗外只有一堵空白的墙
因为自私地想要拥有靠窗的病床,亲眼看看窗外的景色,靠门的病人竟
然对病友见死不救。看完这个故事,相信很多人都会唏噓不已
自私,当真是世间最可怕的心理之一。从心理学角度来看,自私实际上
是一种病态社会心理。“自”是指自我,“私”是指利己。“自私”则是指
只顾自己的利益,不顾他人、集体、国家和社会的利益。贪婪、嫉妒、吝啬
虚荣等病态社会心理从根本上讲,都是自私的表现
这样的心理学才靠谱
自私具有很强的渗透性,我们每一个人都要努力克服这种心理。对
于意识到自己有严重自私心理问题的患者,可以从以下方面进行治疗
1.内省法
内省法,顾名思义,就是指通过用自我观察来研究自身的心理现象。
自私常常被当成是下意识的心理倾向,要克服自私心理,就要经常对自
己的心态与行为进行自我观察。观察时要有一定的客观标准,比如社会
德、社会规范、榜样等。加强学习、更新观念、强化社会价值取向
对照榜样与规范找差距,并从自己自私行为的不良后果中发现危害,找
到问题,然后努力改正
2.多做利他行为
利他是与自私相对立的行为,是从行动上纠正自私心理的一种方式。
在日常生活中,多多关心和帮助他人,或者给希望工程捐款,或者为他
人排忧解难等。当然,我们也可以从让座、借东西给他人这些小事情做
起,多做好事,在实际行动中纠正自私的心态,从他人的赞许中得到利
他的乐趣,这样就能够使自己的灵魂得到根本的净化。
3.厌恶疗法
厌恶疗法,这种心理治疗方法,以操作性反射远离为基础,以负强
化作为手段。具体做法是,在自己的手腕上系上一根皮筋,一旦自己有
自私的想法,就及时用皮筋弹自己一下。如果每一次都能这样做的话
很快自己就会告别自私的想法。临床实验结果显示,这种治疗方式对很
多心理病症都有很好的治疗效果。
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发表于 2017-11-29 16:44:20
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